반응형 골반 틀어짐 치료1 제자리 걸음으로 골반 틀어짐 자가 진단 방법 골반은 우리 몸의 중심을 잡아주는 신체부위로써 골반이 틀어지는 것을 방치하면 몸의 비대칭을 유발하여 외관상으로도 보기에 안 좋고 여러 부위의 통증을 유발하게 됩니다. 오늘은 만성통증이 되기 전에 미리 자신의 골반과 체형이 틀어져 있는지 간단한 방법을 소개하겠습니다. 1. 자가진단 방법 먼저 장애물이 없는 넓은 면적에서 신발을 벗고 맨발로 해주시는게 정확합니다. 시작 위치에 서서 눈을 감고 제자리걸음을 50회 해줍니다. 눈을 뜨고 움직인 거리와 방향을 확인합니다. 몸의 균형이 좋을수록 시작점에서 많이 벗어나지 않습니다. 2. 발의 위치에 따른 특징 전향형- 골반이 앞으로 기울어짐, O자 다리가 많은 편, 등이 굽고 아랫배가 나옴. 좌향형- 골반이 왼쪽으로 돌아감, 치마가 왼쪽으로 잘 돌아감, 오른쪽 어깨가.. 2022. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
