반응형 피부 건강2 피부 건강에 도움이 되는 음식 5가지 날씨가 건조해서 그런지 요즘 피부가 거칠어지고 안 좋아지는 것 같습니다. 수분크림을 듬뿍 발라주어도 푸석해서 여간 신경 쓰이는 게 아닌데 음식으로도 피부에 영향을 주어 좋아질 수도 있다고 합니다. 어떤 음식들이 피부건강에 도움이 되는지 다음에서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 당근 우리 몸에 독소가 쌓이거나 유입되는 것을 막아주는 당근은 비타민C가 풍부해 피부를 탄력있게 해 주고, 유해산소로부터 세포 손상을 막아줍니다. 그리고 피부 주름을 억제하는데 효과적이므로 자주 챙겨 먹으면 피부건강에 도움을 줍니다. 2. 사과 섬유질이 풍부한 사과를 즐겨 섭취해 주면 변비를 막아주고 혈당 조절을 도와주어 피부건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 피부의 열감도 낮춰주어 여드름도 진정시켜준다고 합니다. 3. 율무 율무는 기.. 2022. 1. 29. 매끈한 피부로 동안 되는 생활 습관 건조하고 푸석한 피부보다 촉촉하고 매끈한 피부는 동안으로 보이는 중요한 요소입니다. 우리 몸에서 노화를 가장 먼저 느끼는 곳은 피부입니다. 한 살 더 먹었다고 좌절하지 마시고 일상생활을 하면서 조금만 신경 쓰면 피부 노화를 늦출 수 있는 방법이 있다고 하니 살펴보겠습니다. ▶ 충분한 수분 섭취 피부에 수분이 부족하면 세포 밀도가 떨어져 건조해 보이고 미세주름이 많아집니다. 수분을 피부에 공급하는 방법은 물을 자주 마셔주고 수분크림을 피부에 발라주시는 겁니다. 물은 하루 2L정도 마셔주면 좋으며 아침에 일어났을 때와 잠들기 전에 미지근하게 물 한잔을 마셔주면 건강에도 좋습니다. 수분크림은 샤워나 세안 후에 1분 안에 바로 피부에 발라주셔야 피부 보습에 효과적입니다. ▶ 잠자는 자세를 자주 바꿔준다. 한쪽방.. 2022. 1. 1. 이전 1 다음 반응형