반응형 다이어트 음식2 완전 영양식품 밤의 효능 "밤은 기를 북돋아 주고 위와 장을 튼튼하게 해 주며 배가 고프지 않게 해 준다"라고 동의보감에 밤의 효능에 대해 설명하고 있습니다. 밤은 탄수화물, 비타민, 단백질, 지방, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖추고 있는 완전 영양식품으로 영양학적으로 볼 때 아주 훌륭한 식품이라 할 수 있습니다. 이러한 이유로 이유식이나 성장기 아이들의 간식이나 환자의 영양보충에 도움을 주는 식품입니다. 밤은 주로 중남부지방에서 8월 하순에서 10월 중순 사이에 연간 약 10만 톤 정도 생산합니다. 최근 들어 밤의 높은 영양가를 과학적으로 연구하려는 시도들이 많은데 이런 밤의 효능에 대해 알아봅시다. 1. 다이어트와 면역력 증강효과 최근 밤의 당지질 성분이 체내 대식세포를 활성화시켜 면역력을 높여줌으로써 스트레스를 많이 받.. 2021. 11. 15. 천연 소화제로 유명한 무의 효능 김장철인 요즘 무는 가장 잘 팔리는 채소 중 하나일 것입니다. 무는 무슨 맛인지 표현하기는 애매하나 음식에는 아주 중요한 재료 중에 하나이다. 깍두기나 무생채 등 김치의 재료로 많이 사용하고 김치찜이나 갈치나 고등어 찜의 기본 재료로 아주 중요한 무의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 천연소화제 무는 탄수화물 분해 효소인 아밀라제, 지방과 단백질을 분해하는 효소들을 많이 가지고 있다고 합니다. 또한 식이 섬유 각종 무기질이 풍부해 소화를 촉진에 도움을 준다고 합니다. 다이어트나 소화불량으로 화장실을 마음껏 가지 못하는 분이 계신다면 무를 즙을 내어 마셔보면 도움이 될 것입니다. 몸 안에 쌓여있는 노폐물들을 깨끗이 제거해주어서 몸이 가벼워지고 소화가 되는데 도움을 줍니다. 그래서 예전부터 무를 천연소화제로.. 2021. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
