반응형 공복에 사과2 공복에 먹으면 좋은 음식 3가지 공복이란 위가 비워진 상태를 말하며 수면 후나 음식 섭취 후 3시간이 지난 후를 말합니다. 위가 비워져 있는 공복에 먹었을 때 더 효과적인 음식들이 있다고 하니 아래에서 살펴보겠습니다. 1. 생감자 생감자를 썰다보면 특유의 독특한 진액을 보셨을 겁니다. 이 진액이 가진 점성 성분이 위장을 보호해주고 점막을 재생시키는 역할을 합니다. 이런 진액의 유형은 생마를 갈았을 때의 점액질과 비슷합니다. 생감자 즙을 내어 100ml 정도를 아침, 저녁 공복에 하루 두 차례 정도 드시면 위 건강에 좋습니다. 즙을 내기 힘드시면 생감자를 얇게 썰어서 드시는 것도 좋습니다. 그리고 감자의 싹은 솔라닌이라는 독성이 있을 수 있으므로 껍질과 싹 난 부분을 완전히 제거하고 섭취해주셔야 합니다. 2. 사과 아침에 먹는건 금사과라.. 2022. 1. 12. 우리가 잘못 알고 있는 사과 섭취법-아침사과는 금일까? 사과 제대로 알고 먹자. 아침에 먹는 사과는 금이고 저녁에 먹는 사과는 독이라는 말을 한번쯤은 들어보셨을겁니다. 이런 속설로 인해서 저도 한때 아침에 사과를 먹었었는데요. 이상하게 저는 설사를 자주 했었답니다. 사과가 차가운 성질의 과일이어서 저한테 안맞는건가 하고 그만 두었었는데요. 나중에 보니 위가 약한 저에게는 정말 독이되는 행동이었어요. 이렇듯 누가 어떻게 먹느냐에 따라 사과의 섭취법이 달라져야합니다. 그럼 사과 섭취법에 대해 제대로 살펴보고 맛있게 사과를 먹도록 해봅시다. 1. 위장문제가 있으신 분은 아침 사과는 독 사과는 신맛나는 유기산이 풍부하여 우리 몸에 좋은 점이 많지만 안타깝게도 식도와 위장 점막이 약해서 위식도염과 속쓰림이 자주 생기는 분이라면 아침에 먹는 것을 피해 주셔야 합니다. .. 2021. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
