반응형 단호박변비1 다이어트에 효과적인 단호박의 칼로리와 효능 다이어트에 효과적인 단호박의 칼로리와 효능 다이어트에는 본인의 노력도 중요하지만 식단이 60~70%를 차지할 정도로 중요합니다. 한때 자기 관리한다며 운동 열심히 할 때 단호박을 열심히 먹었었는데요. 칼로리는 낮고 포만감을 준다고 해서 열심히 먹었었습니다. 물론 너무 먹으면 안 되었지만요. 어쨌든 다이어트에 효과적인 단호박의 칼로리와 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 단호박의 칼로리 단호박은 크기가 보통 작고 단단한 것이 맛도 좋은데요. 무게는 작은것은 300g 정도이고 아무리 커도 600g 정도입니다. 단호박은 달걀보다도 칼로리가 적습니다. 100g당 칼로리가 60~70kcal이므로 낮은 편입니다. 칼로리도 낮은데 식이섬유도 많은 편이라 소화도 잘되고 배변활동을 활발하게 하여 다이어트 식품으로 꾸준히.. 2021. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
