반응형 반신욕30분1 반신욕의 효과와 주의할 점 공중시설 이용에 제한이 많은 요즘 '홈스파족'이 많이 늘어나서 반신욕을 즐기는 사람들이 많아졌다. 건강에 좋으면서 힐링할 수 있는 반신욕의 좋은 효과를 얻기 위해서는 주의할 점도 있다고 한다. 그럼 반신욕에 대해 자세히 알아보고 주의할 점이 무엇인지 살펴보자. 1. 반신욕이란? 신체의 온도보다 살짝 높은 온도의 물에 배꼽 아래까지만 몸을 담가 신진대사를 촉진하고 땀을 내게 하는 목욕법이다. 반신욕은 더운 여름철에 좋은 목욕법이고 추운 계절이 되면 어깨를 타월로 감싸 온도를 유지하면서 해야 한다. 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 체내의 차가운 기운을 없애준다. 일반적으로 사람들은 상체의 체온이 하체보다 높은 경향이 있는데 반신욕을 해주면서 혈액의 대류현상으로 체온의 균형을 맞춰주는데 목적이 있다. < 반신욕.. 2022. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
