반응형 오메가3 섭취 음식1 눈건강에 좋은 음식과 해로운 음식 눈 건강에 좋은 음식과 해로운 음식 요즘은 컴퓨터나 핸드폰, TV 등 디지털 기기를 많이 사용하다 보니 눈이 많이 피로해지면서 눈 건강을 잃기 쉬운데요. 한번 잃은 건강은 쉽게 되돌릴 수 없어서 미리미리 건강을 챙기고 돌봐야 합니다. 저는 눈이 건조해지지 않게 가끔씩 인공눈물을 사용해주곤 하는데요. 평소에 눈에 좋은 식품들을 꾸준히 섭취해줘야 하는 것도 필요할 것 같습니다. 1. 눈건강에 좋은 음식 ▶당근 눈건강에 당근이 좋다는 말은 한 번씩은 들어봤을 겁니다. 당근에 풍부하게 들어있는 비타민 A 때문일 겁니다. 이 비타민A는 눈의 점막을 건강하게 해 주어 눈을 건조하게 하는 것을 방지해 줍니다. 또 야맹증에도 좋고 시력감퇴를 예방해준답니다. ▶아로니아 중세시대에는 왕들만 먹었다는 왕실열매인 아로니아는 .. 2021. 12. 17. 이전 1 다음 반응형