반응형 고구마부작용1 겨울철 간식거리 고구마 효능 및 부작용 겨울철 간식거리 고구마 효능 및 부작용 겨울철 대표 간식거리인 고구마는 다양한 방법으로 먹을 수 있는데요. 군고구마는 왜 추울 때 먹으면 더 맛있게 느껴질까요? 하루에 하나씩 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있듯이 몸에 좋은 고구마에 대해 알고 먹으면 더 좋을 것 같습니다. 1. 고구마 효능 변비예방- 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해 주어 변비 예방에 도움을 줍니다. 소화 운동뿐 아니라 포만감까지 높여주어 다이어트 식품으로도 좋은 식품입니다. 시력강화- 고구마에는 비타민A와 비타민C가 있어서 눈에 피로를 풀어주고 시력도 보호하는 작용을 하여 눈 건강에도 좋다고 합니다. 혈관 건강- 고구마는 칼륨성분이 있어 몸속에 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 정상수치로 유지하는데 도움을 줍니다. 그래서 고혈압 .. 2021. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
