반응형 공복에 올리브오일1 공복에 먹으면 좋은 음식 3가지 공복이란 위가 비워진 상태를 말하며 수면 후나 음식 섭취 후 3시간이 지난 후를 말합니다. 위가 비워져 있는 공복에 먹었을 때 더 효과적인 음식들이 있다고 하니 아래에서 살펴보겠습니다. 1. 생감자 생감자를 썰다보면 특유의 독특한 진액을 보셨을 겁니다. 이 진액이 가진 점성 성분이 위장을 보호해주고 점막을 재생시키는 역할을 합니다. 이런 진액의 유형은 생마를 갈았을 때의 점액질과 비슷합니다. 생감자 즙을 내어 100ml 정도를 아침, 저녁 공복에 하루 두 차례 정도 드시면 위 건강에 좋습니다. 즙을 내기 힘드시면 생감자를 얇게 썰어서 드시는 것도 좋습니다. 그리고 감자의 싹은 솔라닌이라는 독성이 있을 수 있으므로 껍질과 싹 난 부분을 완전히 제거하고 섭취해주셔야 합니다. 2. 사과 아침에 먹는건 금사과라.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 반응형