반응형 공복혈당1 당뇨 식이요법과 당뇨에 도움이 되는 간식은? 당뇨 식이요법과 당뇨에 도움이 되는 간식 당뇨환자들은 음식 때문에 스트레스를 많이 받습니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 거의 불가능할 정도이니 음식을 섭취할 때 많은 주의가 필요하기 때문입니다. 당뇨약은 혈당 수치를 낮춰주는 것이라서 치료가 되는 건 아닙니다. 그래서 식이요법이 정말 중요하다고 할 수 있습니다. 그럼 이 당뇨의 식이요법과 도움이 되는 간식은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 당뇨 식이요법 과식이나 연속해서 많이 먹는것은 금물입니다. 식사 후에 과일이나 빵, 케이크, 커피 같은 디저트는 절대 섭취하지 말고 최대한 당 섭취를 줄여야 한다 식사를 할 때 식이섬유가 많은 식품을 섭취해야 한다. 식후 운동은 필수입니다. 식후 적절한 유산소나 움직여서 식사로 인해 올라간 혈당 수치를 낮춰줘야 합니다.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형