반응형 기력회복에좋은음식1 건강과 다이어트에 최적화된 식품-감자의 효능 건강과 다이어트에 최적화된 식품-감자의 효능 여름 제철식품으로 유명한 감자는 우리가 너무 흔하게 볼 수 있는 식품이라 그런지 그 효능에 대해서는 깊게 생각하지 않고 먹게 됩니다. 그러나 사실 감자는 슈퍼푸드로 거론될 만큼 건강에 좋은 식품입니다. 그럼 이 감자가 얼마나 좋은 효과가 있는지 살펴보겠습니다. 1. 다이어트 식품 감자의 영양성분을 살펴보면 의뢰로 80%가 수분이고 탄수화물은 14%~16% 정도입니다. 흔히 다이어트할 때 자주 먹게 되는 고구마나 콩에 비해서 탄수화물 함량이 조금 더 적은 편입니다. 감자는 칼로리는 낮지만 포만감이 높고 소화가 잘 되는 특징이 있어서 다이어트할 때 건강과 영양을 모두 챙길 수 있는 식품 중 하나입니다. 2. 피부미용 감자는 사과보다 3배나 많은 비타민C를 함유하고.. 2021. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
