반응형 내장지방 빼기1 복부비만인 내장지방 빼는 방법 뱃살은 피하지방과 내장지방 두 종류가 있는데 이 둘은 확연한 차이가 있습니다. 뱃살을 잡았을 때 푹신하거나 잘 잡힌다면 피하지방일 확률이 높고 올챙이 배처럼 볼록 나왔거나 손으로 잘 잡히지 않고 누워도 그대로 형태가 유지된다면 내장지방일 수 있습니다. 이 내장지방은 그 자체가 위험할 수 있는 요소이므로 반드시 건강을 위해 빼주는 게 좋습니다. 오늘은 이 내장지방을 빼는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 규칙적인 식사시간 식사시간이 불규칙하거나 밤에 음식을 먹게 되면 부교감 신경 영향으로 영양분을 저장하기 쉬워지고 바로 잠자리에 들게 되면 쉽게 지방으로 쌓이게 됩니다. 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 가지는 습관을 들이고 천천히 식사를 하여야 합니다. 특히 취침 3시간 전에는 식사를 꼭 마쳐야 합니다. 2.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형