반응형 당뇨에 좋은 음식1 당뇨 식이요법과 당뇨에 도움이 되는 간식은? 당뇨 식이요법과 당뇨에 도움이 되는 간식 당뇨환자들은 음식 때문에 스트레스를 많이 받습니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 거의 불가능할 정도이니 음식을 섭취할 때 많은 주의가 필요하기 때문입니다. 당뇨약은 혈당 수치를 낮춰주는 것이라서 치료가 되는 건 아닙니다. 그래서 식이요법이 정말 중요하다고 할 수 있습니다. 그럼 이 당뇨의 식이요법과 도움이 되는 간식은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 당뇨 식이요법 과식이나 연속해서 많이 먹는것은 금물입니다. 식사 후에 과일이나 빵, 케이크, 커피 같은 디저트는 절대 섭취하지 말고 최대한 당 섭취를 줄여야 한다 식사를 할 때 식이섬유가 많은 식품을 섭취해야 한다. 식후 운동은 필수입니다. 식후 적절한 유산소나 움직여서 식사로 인해 올라간 혈당 수치를 낮춰줘야 합니다.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형