반응형 모발건강에 좋은1 호두의 효능과 부작용 호두의 효능과 부작용 뇌 모양을 하고 있는 호두는 우리가 정월대보름이 되면 많이 보는데요. 우리는 호두가 몸에 좋다는 사실은 많이 들었고 지압을 위해 손에 굴리기도 했었습니다. 그러나 견과류 알레르기 있는 사람도 간혹 있기에 섭취에 주의를 해야 하는데요. 이런 호두의 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 1. 호두의 효능 항암효과 호두에 들어있는 알파리놀렌산, 식물성 오메가3 지방산, 항산화제 등의 성분들이 항암물질을 생성한다고 합니다. 하루에 호두 두 줌(56g)을 꾸준히 섭취하면 전립선암을 예방합니다. 장 건강 및 변비 개선 호두의 식이섬유가 풍부하고 페놀릭이라는 성분은 항산화 효과와 암 예방에 도움을 주며 염증성 장 질환 개선에도 도움을 줍니다. 혈관건강 호두에는 오메가 3, 비타민E 성분이 풍부하.. 2021. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
