비듬의 원인과 없애는 방법

비듬의 원인과 없애는 방법

아무리 청결하게 씻고 깔끔하게 옷을 입는다고 해도 어깨 위에 하얀 비듬이 보인다면 말짱 도루묵 일정도로 좋지 못한 이미지가 될 수 있습니다. 머리를 매일 감아도 비듬이 생기셔서 고민인 분들이 계신데 비듬은 머리를 자주 감아도 생기는 경우가 있습니다. 비듬이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 

비듬없애는 방법

1. 지성 형태의 비듬

• 원인: 비듬이 끈적거리는 형태로 되어있으며 이는 스트레스를 받거나 베개가 청결하지 않은 경우에 발생할 수 있습니다. 그리고 두피에 샴푸가 남아 있거나 머리카락에 헤어 제품이 남아있을 경우에도 생길 수 있습니다. 지성 머리카락은 머리에 축적된 먼지와 피지를 없애는 것이 중요하므로 매일 머리를 감아야 합니다.
• 해결방법: 이런 지성형태의 비듬은 매일 머리를 감아주는데도 비듬이 없어지지 않는 다면 감는 방법이 잘되었는지 확인해야 합니다. 일반샴푸보다는 피지를 제거할 수 있는 기능성 샴푸를 사용하고 피지나 헤어제품이 잘 헹궈지지 않았을 수도 있으므로 깨끗하게 감아야 줘야 합니다. 헹궈주실 때는 차가운 물보다는 따뜻한 물을 사용하시는 게 좋습니다. 또한 빗질을 많이 해주면 머리카락에 산소를 전달해 주어 비듬을 없앨 수 있습니다. 그리고 침구 상태를 확인하여 깨끗하게 유지해주셔야 합니다. 

2. 건조한 형태의 비듬

• 원인-건조한 형태의 비듬은 잠을 충분히 자지 못하거나 스트레스를 받거나 자외선에 많이 노출이 되었을 때 생깁니다. 그리고 헤어드라이기를 많이 쓰거나 머리를 너무 자주 감을 때 발생할 수도 있습니다. 또한 불규칙한 식사습관도 영향이 있는데 영양의 불균형은 모발과 두피에 좋지 않고 비듬이나 각질 등이 발생할 수 있습니다.
• 해결방법: 평소 하루에 두번을 감는다면 한 번을 감고 매일 감고 있다면 이틀에 한 번으로 줄여주시는 게 좋습니다. 또한 헤어 드라이를 너무 오래 사용하는 것을 자제하고 자외선 노출을 줄여주시고 부득이한 경우라면 모자를 착용해 주시는 게 좋습니다. 영양가 있고 규칙적인 식사를 해주시는 게 좋은데 많은 영양소중에서도 비타민A와 B가 두피에 좋으므로 이런 영양소를 많이 가지고 있는 콩이나 야채 등을 많이 섭취해 주시는 게 좋습니다. 

 

우선 자신의 비듬형태가 어떤 상태인지 잘 살펴보고 원인이 무엇인지 파악해야 합니다. 그리고 그 형태에 맞게 관리를 해서 깔끔하고 청결한 이미지가 될 수 있도록 노력해야 합니다.