반응형 전체 글128 바이오더마 아토덤 인텐시브 젤크림 특징과 사용후기 변화무쌍한 온도와 습도로 인해 예민한 피부를 가지신 분들은 계절마다 피부 때문에 고생이 많을 겁니다. 날씨가 더워지면서 에어컨사용으로 인해 피부는 더 건조해질 텐데요. 저도 수분부족의 지성이라서 보습이 중요한데 좀 산뜻한 수분크림을 찾다가 코스트코에서 바이오더마 아토덤 인텐시브 젤크림을 구매해 봤습니다. 워낙 순하기로 유명한 화장품이고 쿨링효과까지 더해진 크림이다보나 고민없이 구매한 것 같습니다. 1. 바이오더마 인텐시브 젤크림 특징 패키지는 군더더기 없이 깔끔한데 뭔가 헤어제품 디자인 같기도 합니다. 얼굴과 몸에 다 사용가능한 제품이어서 얼굴에 안 맞으면 바디로션으로 사용할 생각으로 500ml로 구매했습니다. 마개는 옆쪽으로 돌리면 잠기는 안전장치가 잘 되어있어서 아이들 있는 집이나 여행 갈 때 아주 .. 2023. 5. 26. 생리불순 여성은 다낭난소증후군 의심해보자. 여성은 2차 성징이 시작돼서 생리가 시작되면 폐경이 올 때까지 월경을 하게 됩니다. 규칙적인 게 건강한 것이라고 하지만 생리불순은 흔히 나타나고 여성 두 명 중 한 명은 다낭난소증후군을 가지고 있을 확률이 크다고 합니다. 이렇게 흔한 질병이지만 딱히 완치라는 개념이 없어서 꾸준한 검진과 관리밖에는 환자들이 할 수 있는 방법이 없는 것도 현실입니다. 그렇다면 이 다낭난소증후군이 무엇이고 어떤 증상이 있을 때 병원을 찾아야 하는지 살펴보겠습니다. 1. 다낭난소증후군이란? 이 질환은 폐경전 여성이 테스토스테론(안드로젠)인 남성호르몬이 많아지고 배란이 원활하게 이뤄지지 않아 1년에 9회 이하로 불규칙한 월경주기를 특징으로 합니다. 그러나 이름처럼 조그만 물혹이 난소에 많다는 뜻이지만 실제로는 이 물혹이 없는 환.. 2023. 5. 22. 알레르기 비염 증상과 예방방법, 비염에 좋은 식품7가지 비염은 코 안쪽 점막에 염증이 생겨 여러 증상이 생기는 질병인데요. 우리나라 사람 중 10명 중 2명은 가지고 있다는 흔한 병이지만 알레르기 비염이 심할때는 삶의 질이 떨어지므로 증상을 개선하는데 노력하여야 할 것입니다. 그러면 알레르기 비염의 증상은 무엇이고 이 비염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 알레르기 비염 증상 알레르기 비염의 주요 증상으로는 코가 막히거나 재채기, 맑은 콧물 등이 있습니다. 또한 코나 입천장, 눈이 가렵다거나 눈이 부시고 눈물이 나오거나 두통 증상을 호소하기도 합니다. 이 알레르기 비염은 오전에 증상이 심해지고 오후에는 좀 완화되기도 하고 실내에 있을 때 알레르기성 비염 증상이 더욱 심해지기도 합니다. 실외에서 증상이 심해지는 경우는 5월이나 9월 같은.. 2023. 5. 17. 아침에 하는 기지개의 건강효과 우리가 몸이 찌뿌둥하거나 같은 자세로 오래 있을 때 가장 먼저 하게 되는 동작이 무엇일까요? 대부분 별 고민 없이 기지개라고 답변할 것입니다. 기지개는 몸을 쭉 켜고 팔다리를 뻗는 아주 간단한 동작이지만 곧바로 몸이 개운해지는 느낌을 받을 수 있는데요. 이런 기지개를 아침에 일어나자마자 하게 된다면 우리 몸에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 어떤 건강 효과가 있는지 아래에서 살펴보겠습니다. 1. 바른 기지개 동작 아침에 일어나면 먼저 허리를 꼿꼿하게 하고 바른 자세로 앉습니다. 그리고 팔을 양쪽으로 벌려주면서 등 양쪽인 견갑골이 닿는다는 느낌으로 가슴을 열어줍니다. 동시에 턱도 올려 고개를 천천히 젖혀주는데 통증을 느낄 만큼 과하게 젖히지 않도록 주의해줘야 합니다. 팔다리도 위아래로 쭉 뻗어주면 우리 .. 2023. 5. 15. 지방 분해에 효과적인 식품들 7가지 여름이 다가올수록 다이어트를 실행하는 분들이 많이 있습니다. 그러나 생각보다 빠지지 않는 살들과 스트레스로 인해 운동도 지겨워지고 식욕이 더 늘어나는 경우도 종종 있는데요. 운동량을 늘리고 열량은 줄여야 효과적인 다이어트를 진행할 수 있는데 생각처럼 쉽지가 않습니다. 아래에서는 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는 식품들, 즉 다이어트에 효과적인 식품들에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 식초 식초는 포만감을 오래 유지하는데 도움을 주어 다이어트를 하시는분들은 이를 잘 활용하면 좋을 것입니다. 전문가들에 따르면 식초는 우리 몸이 지방을 분해하는데 돕는 역할을 하며 효소와 섬유질이 지방 대사를 돕는데 효과적인 식품이라 말합니다. 2. 고추 고추를 먹으면 짜고 지방이 높거나 단음식에 대한 식욕이 줄어든다는 연구가 .. 2023. 5. 10. 탄산수의 부작용과 주의사항 요즘은 물 대신 탄산수를 즐겨마시는 사람들이 많이 있습니다. 탄산음료를 좋아하는 제 친구도 물도 탄산수로 먹곤 하는데 탄산 특유의 톡 쏘는 식감과 청량감이 좋다고 하더군요. 거기다가 칼로리가 0Kcal로 부담이 없다고 하던데 이 탄산수를 물대신 계속 먹어도 되는지 괜찮을지에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 탄산수의 부작용 가. 위가 약한 사람은 위장에 부담 탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 있는 산성 성분으로 입안에서 톡 쏘는 맛으로 많은 사람들이 물 대신 즐겨마십니다. 그런데 이는 위장에도 부담이 될 수 있다는 것을 알아야 합니다. 위벽이 약하거나 위산 분비량이 많은 사람이 마시게 된다면 위 내부 식도 괄약근 기능이 약해질 수 있습니다. 식도 괄약근 기능 저하나 위장 질환으로 인해 위산이 자주 역류하면 위식.. 2023. 1. 4. 갑자기 멍이 잘 드는 이유와 해결방법 멍은 단단한 물체에 부딪치거나 넘어졌을 때 우리 몸에 발생하는 상처로, 의학용어로는 '자반'이라고 불립니다. 부딪히는 충격으로 인해 모세혈관이 터지면서 피가 혈관 밖으로 흘러나오고 피부 아래에 뭉치면서 검붉은 색을 띠는 멍이 됩니다. 처음에는 붉은색으로 보이다가 점차 푸른색으로 변하다가 멍이 빠지며 노란색이 되었다가 본래의 피부로 돌아오게 됩니다. 이러한 멍이 살짝 부딪쳤을 뿐인데 멍이 들던지, 기억에 없는데도 어느 날 갑자기 몸에 멍이 들어 있는 것을 발견하기도 합니다. 이런 현상이 생기는 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 갑자기 멍이 잘 드는 이유 가. 혈관질환이나 빈혈 멍은 대체로 일주일 전후로 사라지곤 합니다. 그러나 오랫동안 멍이 없어지지 않는다면 혈관염이나 혈액응고 장애 등을 의심할 필.. 2023. 1. 3. 발건강을 위한 족욕법과 효과 저는 얼마 전 처음으로 족욕체험을 하고 나서 족욕에 관심이 생기기 시작했는데요. 몸의 피로가 풀리면서 개운한 기분을 느낄 수 있었습니다. 이렇듯 우리의 몸을 지탱해주는 소중한 발이지만 정작 우리는 그 중요성을 모르는 경우가 많습니다. 발에 있는 신경은 오장육부와 뇌까지 연결되어 있기 때문에 발이 피로하게 되면 우리의 신체는 건강을 잃을 수도 있습니다. 이러한 발의 피로를 풀고 건강을 유지하기 위해 족욕을 하는 경우가 많은데 제대로 된 족욕법과 효과에 대해 살펴보겠습니다. 1. 족욕법 ▶온도: 족욕을 할 때 물의 온도는 35~45도 정도의 온수가 적당합니다. 발뒤꿈치로 물의 온도를 체크하면서 자신에게 적당한 온도의 물을 맞춘 다음 발을 담가야 합니다. 더운 여름철에는 찬 물로 족욕을 해주시면 좋다고 하니 .. 2023. 1. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
